Gyvenu Sveikai - Idėja vakarienei :) Orkaitėje kepta vaivorykštinio upėtakio file (150g) su šviežių daržovių salotomis (špinatai, šiaudeliais pjaustyta morka, agurkas, šlakelis tyro alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių). Patiekalo maistinė vertė: 327kcal
![BALANSAS LĖKŠTĖJE // Orkaitėje keptas upėtakis su čiobreliais ir keptomis daržovėmis - Saulėta virtuvė - Skoniai ir istorijos BALANSAS LĖKŠTĖJE // Orkaitėje keptas upėtakis su čiobreliais ir keptomis daržovėmis - Saulėta virtuvė - Skoniai ir istorijos](https://farm5.staticflickr.com/4664/25547327047_04d49dfd76_o.jpg)
BALANSAS LĖKŠTĖJE // Orkaitėje keptas upėtakis su čiobreliais ir keptomis daržovėmis - Saulėta virtuvė - Skoniai ir istorijos
![Žuvies diena: kepame upėtakį ir paprastai, ir įdomiau. 8 itin skirtingi receptai | Gyvenimas | 15min.lt Žuvies diena: kepame upėtakį ir paprastai, ir įdomiau. 8 itin skirtingi receptai | Gyvenimas | 15min.lt](https://s1.15min.lt/static/cache/OTcweDU4MCwxMTU3eDQ4Niw2MTYxNjMsb3JpZ2luYWwsLGlkPTM0OTYzMjgmZGF0ZT0yMDE3JTJGMTElMkYxOSwzNDkyNDA0NzQy/kepimui-paruosti-upetakiai-5a11fe810048c.jpg)